- 11 detaillierte Tourenbeschreibungen sowie 6 Kurzbeschreibungen, alle mit tollen Einkehrtipps - meist mehrere Tourenvorschläge an jedem Gewässer: sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Länge & Dauer - Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit - Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg - Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten - Sehenswertes am Gewässer und `rundum` aktiv - Technik & Paddelschläge für Einsteiger - Basics zum Stand Up Paddling - Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format