- Technik & Paddelschläge für Einsteiger - Basics zum Stand Up Paddling - 15 SUP-Spots sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene - Detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps - Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit - Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg - Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten - Sehenswertes am Gewässers und `rundum` aktiv - Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format